Vivir más tiempo gracias a consumir estos alimentos
Realmente creo que todos queremos vivir más tiempo y seríamos capaces de pactar con el diablo para poder vivir una vida eterna, ¿o no? Pero como eso no es posible, pero todos queremos vivir una vida larga, saludable y feliz… podemos fijarnos en otra serie de elementos que podemos hacer. Todos sabemos que hay muchas cosas que podemos hacer para poder sentirnos jóvenes por mucho más tiempo.
Una forma para vivir más tiempo y mantenerte joven es comer una dieta saludable que esté compuesta de una gran variedad de alimentos que te aporten todo lo que necesitas para estar bien. Esta es una de las mejores formas para tener una buena salud y estar y sentirte más joven por más tiempo. No todos los alimentos son aceptados (debes decir adiós a la comida basura y a las grasas saturadas). ¿Quieres equilibrar los alimentos que consumes para vivir muchos años de forma saludable?
El ajo
El ajo es un alimento que te ayudará a combatir el crecimiento de agentes cancerígenos en tu cuerpo. El ajo es un alimento que no puede faltar en tu alimentación y puedes comerlo de muchas formas diferentes como restregado en pan, en ensaladas, en sopas o en salsas. Podrás obtener más sabor a tus comidas y además podrás beneficiarte de todos los beneficios del ajo.
Los aguacates
El aguacate está muy bien y además si sabes que es bueno para tu salud… ¡aún sabe mejor! Los aguacates son una fuente principal de grasas saludables que te ayudarán a disminuir el colesterol malo y a aumentar el colesterol bueno. Esto hará que tengas menos probabilidades de padecer enfermedades del corazón. Además los aguacates quedan estupendamente en las ensaladas.
El chocolate
Sí, como lees… el chocolate también te puede ayudar a vivir más y mejor. El truco está en saber elegir el chocolate mejor para ti, es decir tendrás que escoger el chocolate negro para tu consumo. Cuando mayor es el contenido de cacao, mejor para tu salud (por lo menos tendría que tener el 70% de cacao). El chocolate tiene antioxidantes que te protegerán de muchos problemas de salud, desde enfermedades cardíacas hasta el cáncer. Un par de cuadrado de chocolate al día es todo lo que necesitas para disfrutar de sus beneficios.
Nueces
Las nueces además de ser muy sabrosas, contienen el doble de antioxidantes que otras variedades de frutos secos. Estos antioxidantes te ayudarán a combatir los radicales libres que pueden producir cáncer. Además también mejoran los niveles de colesterol y te ayudarán a controlar el hambre.
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