Limón con agua tibia en ayunas, un aliado infalible


Una combinación que no ha de faltar en tu dieta

¡Nunca dejes de lado el consumo de limón y agua tibia durante todas tus mañanas! ¿Por qué? Las razones las encontrarás leyendo esta nota. Verás que tomando esta poción mágica lograrás excelentes resultados. :)


Seguramente ya conocerás muchas de las propiedades del limón, un cítrico de los más conocidos y utilizados.

Ya sea en la clásica limonada, como depurador del organismo, en infusiones, combinado con el multifacético jengibre, hasta como tratamiento para la hipercolesterolemia, entre otros tantos beneficios que aporta al organismo.

Si bien el zumo de limón en beneficioso en cualquier momento del día, apenas te levantas y en ayunas sus efectos se potencian.

Lo ideal es hacerlo parte de la rutina matutina de esta forma:


  • Exprime un limón para extraer su zumo, la cantidad depende de tu peso y de tu gusto por el sabor de la fruta, se recomienda que a partir de los 60 kilos sea un limón entero, pero esto depende de tu gusto, puedes pesar menos y usar una fruta entera de todos modos.
  • Luego mézclalo con un poco de agua tibia o a temperatura ambiente ya que esto ayuda a despertar el proceso de la digestión y tu cuerpo en general.
  • La medicina ayurvérdica hacer hincapié principalmente en el complemento del agua tibia que explota al máximo los beneficios del limón, ya que ayuda a su mejor absorción y aprovechamiento.


Hay varias razones por las cuales incorporar este simple hábito en tus mañanas:

  • Actúa como un energizante natural que ayuda a disminuir el consumo de café que, en exceso, puede resultar perjudicial para la salud.
  • Ayuda a mejorar la digestión: aunque no lo creas este hábito al hacerse costumbre durante todas las mañanas colabora a mejorar la digestión ya que es similar a los jugos gástricos tienen una composición similar. Así mejorarás la actividad gastrointestinal por las mañanas y con el tiempo durante todo el día.
  • Colabora en la eliminación de la celulitis: Los efectos oxigenantes del limón, especialmente cuando lo consumes en ayunas con agua tibia actúan en la eliminación de la molesta celulitis, acompañado de los tratamientos adecuados.
  • El limón también tiene efectos beneficiosos en la piel, actuando como rejuvenecedor, aclarando manchas, como humectante y astringente. Tonifica y fortalece la piel, demostrando una apariencia jovial y saludable, gracias a la vitamina C y los agentes antioxidantes.
  • Su contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune, protegiendo al cuerpo de diversas enfermedades y ayudándolo a empezar el día con las defensas altas, especialmente en las épocas invernales.
  • Ayuda a reducir la inflamación intestinal, que puede resultar muy molesta estéticamente,causar dolor y molestias.El limón es uno de los remedios caseros más efectivos a la hora de adelgazar gracias a sus propiedades son diuréticas, desintoxicantes, depurativas y además ayuda a quemar grasas. 

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