Conoce los beneficios de la Meditación

Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditación, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia.

En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las interminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercándose a la meditación para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila.

En este sentido la meditación nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestra fuente interna de felicidad y paz.

Los siguientes son algunos de los principales beneficios de la meditación:

Beneficios de la Meditación A Nivel Físico:

•     Aumenta la resistencia física y los niveles de energía vital.
•     Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.
•     Reduce el proceso catabólico de descomposición.
•     Refuerza el sistema inmunológico.
•     Mejora La circulación sanguínea volviéndola más fluida.
•     Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables.
•     Fomenta la relajación natural del cuerpo.

Beneficios de la Meditación Para La Mente:

•     Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.
•     Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de ánimo.
•     Aumenta la capacidad de concentración.
•     Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
•     Favorece el desarrollo de la creatividad.
•     Estimula el pensamiento positivo.
•     Nuestras mentes están más lúcidas y mejor enfocadas.
•     Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados académicos.
•     Contribuye a disolver el déficit de atención y equilibrar la hiperactividad.
•   Con algún tiempo de práctica, se hace posible alcanzar estados mentales precisos, centrados, intensos y duraderos.

Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual:

•     Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía con sigo mismo y con los demás.
•     Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
•     Contribuye a un estado de relajación y balance emocional.
•     El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza.
•     Favorece el desarrollo de la consciencia.
•     Nos convierte en personas más felices y equilibradas.
•     Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos y emociones de forma natural.
•     La meditación está unida al autoconocimiento por lo que nuestra vida interior se hará más clara y profunda.

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