Dormir para ganar masa muscular

Tal vez te parezca que ir al gimnasio es mejor, por supuesto, porque es el estímulo pero al dormir crece bastante. Cuando duermes se produce una hormona y ésta es muy importante para tu mas muscular.

Seguramente no lo crees como me pasó a mí cuando lo supe pero es en serio, al dormir bien conseguirás más masa muscular, claro si tienes tiempo y puedes dormir más hazlo porque te ayudará mucho.



Te diré por qué durmiendo bien potencias el crecimiento muscular mucho más y trucos para potenciarlo aún más.

Hay una hormona que se produce mientras dormimos te la diré porque es tan importante como la testosterona pero antes recuerda que debes dormir 7 o 8 horas al día mínimo para que tengas un desarrollo bueno, si duermes más mejor pero si es menos hay menos resultados.

Entonces la famosa hormona es la hormona del crecimiento, esa se inyecta pero no te la inyectes, se produce sólo en el cuerpo. No significa que serás más alto. No necesariamente, en el gimnasio con éstos ejercicios es para crecer el músculo.

Exactamente, eso que estás pensando es buena idea, comer alimentos potenciadores antes de dormir. Y éstos alimentos pueden ser los que tienen arginina como frijoles y carne. También pueden ser carbohidratos pesados, pero naturales como avena y no en cantidades enormes o ganarás grasa.

Estimula la hormona del crecimiento durmiendo relajado y las 7 o 8 horas seguidas sin interrupción, o sea duerme profundo, nada de preocupaciones, de verdad trata de relajarte, es difícil pero el tiempo de dormir es para dormir, los problemas déjalos para el día siguiente.

A veces hay que ser un poco insensible y no importarte algunas cosas, es por tu bien. O sea no pensar toda la noche en la chica que te gusta que te rechazó o una pelea. O cualquier cosa, con tus nuevos músculos y la seguridad que vas a adquirir no tienes que procuparte y muchas cosas se arreglarán.

Espero que de verdad lo hagas y no te preocupes tanto, esa es otra cosa que cuando la logres vas a sentirte muy bien. Dime lo que te pareció y si lo has hecho y tus resultados.

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http://subirmasamuscular.wordpress.com/2010/12/24/dormir-para-ganar-masa-muscular/